CBDを生活に取り入れて２ヶ月経ちました。
結論から言ってしまうと、かなり良い感じです。
近年、雑誌やウェブメディアで取り上げられることも多くなり話題になっていますが、使用者の感想を聞くことは少ないと思います。
あくまでも個人的な感想となりますが、購入を検討しているけど少し不安、どんなものを買えば良いのかわからない、といった方の参考になれば幸いです。
そもそもCBDとは？
CBDは大麻から抽出されるポリフェノールの一種です。
大麻と聞くと、持っているだけで逮捕される違法植物やドラッグをイメージする方も多いですが、幻覚作用を持つのはTHC（テトラヒドロカンナビノール）という別の成分で、CBDは不眠や不安に効果があるということがわかっており、欧米では医療用成分として認められている地域もあります。
現在日本では、原料となる大麻草の栽培や輸入は認められておらず、CBDを含む製品の輸入時もTHCが含まれていないことを証明する書面などが必要となります。
つまり、基本的に日本に入ってきているCBD含有製品にはTHCが含まれておらず、覚醒作用を起こすこともないと言えますが、THC入りのものが出回って回収する事例もあるようなので、購入の際は色々なショップや製品を見比べて、納得できる情報を掲載しているところで購入するのがお勧めです。
私が使おうと思った理由
私がCBDに興味を持ったのはストレス緩和効果があると知ったからです。
コロナが流行し、在宅勤務が増えた私は、1年ほど前から仕事や家庭のストレスで、自暴自棄になったり、何も考えられない日々が続くようになりました。
自分でもこれはおかしいと感じ始め、ストレスチェックやうつ病セルフチェックを行ったり、心療内科や精神科を調べましたが、少し抵抗もあり、なかなか行くことができませんでした。
（今思えば、行ったほうが良かったくらいの状態だったと思います）
そこで自宅で始められるストレス対策はないものかと調べ、CBDの存在を知りました。
さらに調べてみると安全性が認められているのはもちろん、海外では「グリーンラッシュ」と呼ばれるほど急速に市場が拡大しており、既に多くの人が効果を感じているということがわかり、それも後押しになりました。
私が使っている製品
私が購入したのは下記の製品です。
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サプリメントやバーム、グミなど、CBD配合製品の形もいろいろありますが、私はオイルを選びました。
初めて口にするものなので、分量を調整したいと言うのが1番の理由です。
独特の匂いがダイレクトに鼻腔に広がりますが、私は気になりませんでした。
匂いに敏感な方は、サプリやグミの方が良いかもしれません。
ちなみにコーヒーに入れて飲んでみましたが、CBDの香りがより際立つように感じました。
知っているコーヒーの匂いと比較しやすいからかもしれません。
どのように服用する？
用法用量が定められているわけではないので、摂取方法は自由です。
私の場合は日中と睡眠時に効果を出したいので朝食後と夕食後、スポイトから舌の下に３滴垂らし、90秒ほど放置しています。
効果の感じ方は人によって差があるようなので、摂取量は増やしたり減らしたりして自分に合う適量を探したほうが良さそうです。
香りが苦手だと感じたらコーヒーやスムージーに入れるという方法もありますし、皮膚に垂らして塗り込むという方法もあるみたいですね。
２ヶ月間使ってみて
初めて飲んでみた時は、特に気分や体調に変化は感じませんでした。
嫌な感じもなかったので、朝晩の服用を続けながら時々飲まない日を作って、その日の気分や体調を確認しながら２週間ほど過ごしてみたところ、飲んだ時の方が気持ちが落ち着いていると言うか、力が抜けていると感じるようになりました。
とはいえ明確にフワフワするとか気持ちよくなる感じでもなく、なんとなく良いかも、くらいの感覚です。
飲用から１ヶ月くらいすぎた頃、飲用を始める前の状態を振り返ってみると、強い不安感やイライラを感じることも少なくなってきました。
ストレスを感じたら休憩がてらCBDをポタポタしてボーッとする、というような使い方でも効果を感じるようになりました。
調子が良い時は飲用しなくても良いと感じました。リラックスできている状態が長くなった分、ストレスへの耐性も回復してきたのかもしれません。
最後に
ここまでCBDについて書いてきましたが、ストレスの影響で不調が見られたら、まずは病院に行ったほうが良いと思います。
ストレスの原因はさまざまで、私のようにCBDで少し楽になるとも限らないからです。
しかし、日常のストレスが少ししんどいな、楽にならないかなと感じた時の選択としてセルフケアの方法は持っておいた方が良いと考えています。
雑誌やウェブメディアではCBDが取り上げられることも多くなってきましたが、先日、友人にCBDのことを話したところ「それヤバいやつじゃないの？」と心配されました。
いきなり「大麻に含まれる成分でね・・・」と言ったらそうなりますよね。
欧米では薬用として認められている地域もあり、日本でも認知度が上がってきていますが、身近に使用している人はまだまだ少なく、抵抗がある方も多いと思います。
しかし、欧米での実績もあり、手軽に購入できて取り入れられるいう点においては、ハードルが低いセルフケアなのではないかと考えています。
CBD入りのドリンクを提供するカフェなどもできていますので、効果があればラッキー！くらいの感覚で、一度試してみてはいかがでしょうか。
